Многие из нас любят добавлять сгущенное молоко в различные десерты, кофе или чай. Но сколько калорий содержится в такой маленькой чайной ложке сгущенки? Давайте разберемся.
Калорийность сгущенки
Первым делом, важно знать, что калорийность сгущенного молока зависит от его содержания сахара и жира. Обычно в 1 столовой ложке сгущенки (20 г) содержится около 70 ккал.
Разновидности сгущенного молока
Существует два основных типа сгущенного молока: сгущенное молоко вареное с сахаром и сгущенное молоко с добавлением растительного жира. Первое обычно содержит больше калорий из-за сахара, второе — из-за жира.
Калории в чайной ложке
В чайной ложке обычно помещается около 5 г сгущенки. Соответственно, в чайной ложке сгущенки содержится примерно 35 ккал.
Умеренное употребление
Конечно, 35 ккал в чайной ложке сгущенки не так уж много, но стоит помнить об общем количестве потребляемых калорий в течение дня. Умеренное употребление сгущенки поможет вам наслаждаться ее вкусом, не перебарщивая с калориями.
Таким образом, если вы следите за своим рационом и заботитесь о калориях, помните о содержании калорий в чайной ложке сгущенки. Наслаждайтесь этим вкусным десертом, но не забывайте о мере!
Загрузка...
