Липовый чай: полезные свойства для взрослых и детей

Чай из липы

Тонизирующий полезный и вкусный напиток можно приготовить не только из чайных листьев, но и из других растений. Одним из лучших лечебных вариантов считается липовый отвар. Такой сбор – прекрасное средство для укрепления иммунитета и борьбы с простудными заболеваниями. Оно считается безопасным и разрешено детям, а также будущим мамам, планирующим беременность и кормящим женщинам. Чтобы напиток принёс максимум пользы, нужно заваривать его по правилам, соблюдать дозировки и помнить о возможных противопоказаниях.

Состав и свойства липового чая

Те, кто попробовал липовый сбор, часто становятся поклонниками этого напитка. Он отличается от традиционных сортов чая и обладает лёгким цветочным ароматом. После себя он оставляет терпкое сладковатое послевкусие. В настое отчётливо угадываются нотки цветочного мёда.

липовый чай
Чашка ароматного липового чая с ложечкой натурального мёда – настоящее природное удовольствие

Приятный вкус – не единственное достоинство напитка. Медики ценят его за уникальный состав, обеспечивающий разнообразие полезных свойств. Липовый цвет используется в медицине для изготовления препаратов с желчегонными, диуретическими, противовоспалительными и успокаивающими свойствами.

Чай из липового цвета содержит целый комплекс ценных соединений:

  • природные сахара, обеспечивающие нормальную работу головного мозга и насыщение энергией;
  • эфирные масла, успокаивающие нервную систему;
  • фитонциды, активно уничтожающие патогенные микроорганизмы;
  • антиоксиданты, защищающие от преждевременной гибели клеток;
  • каротин, укрепляющий иммунитет и стимулирующий выведение из тела токсинов;
  • аскорбиновую кислоту, необходимую для выздоровления при вирусных заболеваниях.

Польза липового чая

Цветки липы – проверенное народное средство, которое помогает при болезнях почек, недостаточной активности пищеварительных ферментов, зашлакованности печени, но чаще всего его используют при простуде и гриппе. Отвар быстро улучшает самочувствие, восстанавливает силы, снимает жар и устраняет слабость. Этим польза цветков не ограничивается. Женщины, ценящие фитотерапию, знают, что растительный отвар поддерживает красоту. Липовый чай помогает снижать вес и делает волосы блестящими.

При простуде

липовый чай при простуде

Липовый цвет — натуральный источник витамина C. В сочетании с другими активными веществами этот компонент быстро снимает симптоматику вирусных заболеваний. Отвар из цветков полезно пить в первый день заражения и до полного исчезновения признаков простуды. Он укрепляет иммунитет и помогает организму бороться с патогенными вирусами. В результате стихают все неприятные симптомы — головная боль, слабость, першение в горле и заложенность носа.

От кашля

кашель

Отвар из цветков липы может использоваться в фитотерапии как средство, стимулирующее разжижение слизи и очищение дыхательных путей. Оно облегчает дыхание, снимает спазмы, подавляет воспаление и успокаивает раздражённые слизистые оболочки.

Врач Елена Корсун, руководитель учебно-оздоровительного центра при НАНМ, подтверждает, что липовый цвет полезен не только при ОРВИ, но и при более тяжёлых заболеваниях — ларингите, бронхите. Это безопасное и действенное средство, которое усиливает эффект традиционных медикаментов.

При повышенной температуре

повышенная температура

Тёплый настой полезно пить при жаре и лихорадке. Он стимулирует активное потоотделение. Вода испаряется с поверхности кожи, благодаря чему тело охлаждается. Кроме того, вместе с потом организм покидают токсичные вещества, выделяющиеся в процессе жизнедеятельности вирусов и бактерий. Температура тела при употреблении липового чая снижается уже через 10-15 минут.

Польза для похудения

похудение от чая

Чем полезен липовый чай для женщин – рассказывают диетологи. Этот напиток высоко ценится за стимуляцию снижения веса. Его активные вещества работают комплексно. При регулярном употреблении отмечается:

  • ускорение обменных процессов — питательные вещества из пищи усваиваются быстро и полноценно;
  • запуск сжигания липидной прослойки — эффективность тренировок повышается;
  • подавление аппетита — для утоления голода и сохранения чувства сытости достаточно маленьких порций.

Липовый отвар нельзя назвать диетическим напитком, но вписать 1-2 чашки в суточную норму калорий вполне реально даже при соблюдении их дефицита. Энергетическая ценность такого чая – 21 ккал. При добавлении мёда, сахара или молока это значение увеличивается.

Липовый цвет для волос

волосы девушки

Фитотерапия используется не только для поддержания здоровья, но и для сохранения красоты. Девушки, практикующие применение различных травяных отваров, знают, что липовый цвет — одно из лучших бюджетных средств для волос. Растительный экстракт:

  • делает пряди послушными и шелковистыми;
  • придаёт блеск;
  • предотвращает сечение кончиков;
  • препятствует пересыханию кожи головы;
  • ускоряет избавление от перхоти;
  • способствует поддержанию яркости светлых оттенков.

Для красоты волос отвар из соцветий липы можно пить в качестве чая, но максимум пользы будет от его наружного использования. Охлаждённый настой используют для компрессов, масок или ополаскиваний.

Как заваривать липовый чай

Соблюдение технологии приготовления позволит сохранить максимум полезных свойств растения. Существует множество рецептов, предполагающих добавление дополнительных ингредиентов или использование липы в чистом виде. Самый простой способ – заваривание саше с измельчённым сырьём, однако врачи считают, что в пакетики могут попасть посторонние нежелательные примеси. Лучше покупать соцветия россыпью или заготавливать их самостоятельно.

Заваривание липового чая

Классический рецепт

Для традиционного рецепта понадобятся соцветия липы и сорт чая с нейтральным вкусом. Напиток получается мягким, освежающим, сладковатым. Его можно пить в непосредственном виде или подавать с мёдом.

Как правильно заваривать липовый чай:

  1. Прогреть заварочный чайник, подержав его над паром или сполоснув кипятком.
  2. Насыпать 1-2 чайные ложки заварки зелёного или чёрного чая.
  3. Добавить ½ столовой ложки сухого липового цвета.
  4. Залить смесь кипятком.
  5. Утеплить чайник и настаивать 10-15 минут.

Успокаивающий липовый чай

Липовый цвет – натуральное седативное и расслабляющее средство, но его действие можно усилить с помощью других травяных добавок. С этой функцией отлично справляются мелисса и зверобой. Получается ароматный напиток, который полезно пить при стрессе или бессоннице.

Как заваривать липовый чай против тревожности:

  1. Прогреть стенки заварочного чайника.
  2. Насыпать по одной чайной ложке зверобоя и мелиссы.
  3. Добавить одну чайную ложку соцветий липы.
  4. Залить растительную основу кипятком и настаивать 2-3 минуты.
  5. Добавить чайную ложку зелёного чая. Перемешать смесь.
  6. Утеплить чайник и оставить настаиваться ещё 7-10 минут.

Витаминный липовый чай с шиповником

Липовый отвар можно превратить в мощное иммуномодулирующее средство, которое пригодится в сезон простуд. Для этого достаточно добавить ещё один источник аскорбиновой кислоты – плоды шиповника. Использовать их можно в свежем, сушёном или замороженном виде.

Как приготовить укрепляющий иммунитет напиток:

  1. Горсть ягод шиповника (20-25 штук) залить литром горячей воды.
  2. Добавить 2-3 столовые ложки соцветий липы.
  3. По вкусу можно добавить измельчённые сухофрукты.
  4. Плотно закрыть крышкой и подождать 15-20 минут.
  5. Раствор отфильтровать.

Как пить липовый чай

Отвар из соцветий липы богат углеводами, поэтому не требует добавления подсластителей.  Мёд или сахар пригодятся, если при приготовлении использовались ягоды шиповника, которые придают кислое послевкусие.

липовый сбор

Пить липовый отвар с лечебной целью лучше тёплым. Если вода слишком холодная, полезные свойства растительного экстракта не раскрываются. Чрезмерно горячий напиток вреден. Вода температурой свыше 80-85 градусов раздражает слизистые рта, провоцирует воспаление дёсен и может вызвать ожог пищевода.

Польза липы для женщин

Специалисты отмечают особую пользу липового отвара для женского здоровья. Напиток оказывает положительное влияние на репродуктивную систему и гормональный фон. Он справляется с разными задачами.

  1. Облегчение симптомов менопаузы. При климаксе женщины отмечают повышенную потливость, одышку, учащённое сердцебиение. Нередки внезапные колебания артериального давления. Липовый чай нормализует ритм и ЧСС, избавит от приливов и будет помогать поддерживать нормальную температуру.
  2. Устранение менструальных болей. Экстракт благотворно влияет на состояние гладкой мускулатуры. Он расслабляет мышечную ткань, что уменьшает силу спазма при месячных.
  3. Восстановление репродуктивной функции. Растение помогает нормализовать работу яичников, скорректировать выработку половых гормонов. В результате менструальный цикл становится регулярным, а способность к зачатию повышается.

Липовый чай при беременности

Женщины, ожидающие ребёнка, должны особенно внимательно строить свой рацион. Стоит исключить все потенциально опасные продукты и напитки, но липовый цвет в этот список не входит. Напротив, отвар принесёт будущей маме только пользу.

Беременность девушки

  1. На ранних сроках запрещены практически все медикаменты, поэтому, если женщина простудится, лечиться придётся безопасными народными средствами. Липовый отвар прекрасно справится с задачей, не навредив плоду.
  2. Второй и третий триместр – время отёков, которые могут быть опасны. Чтобы жидкость не застаивалась в тканях, а давление не повышалось, полезно пить чай из липовых соцветий. Он обладает умеренным мочегонным эффектом.
  3. На протяжении всей беременности при перенапряжении возможен повышенный тонус матки – состояние, грозящее выкидышем или преждевременными родами. Липовый отвар поможет расслабить мускулатуру.

Напиток безопасен для беременных, но принимать его бесконтрольно нельзя. Перед включением в рацион требуется консультация акушера-гинеколога.

При кормлении грудью

Липовый отвар разрешён и при лактации, но не сразу после рождения малыша, а спустя 2-3 недели. Вводить в рацион при грудном вскармливании новый напиток нужно постепенно, начиная с 50 мл в сутки. Важно внимательно следить за состоянием грудничка. Если сыпи и расстройства стула нет, то дозу можно увеличивать до 100 мл, а затем до целой чашки. Пить отвар лучше 3-4 раза в неделю.

Напиток ценится за стимуляцию лактации. Тёплый отвар обеспечивает приток молока, улучшает его качество. Полезен он не только для кормящей мамы, но и для малыша. У грудничка укрепляется иммунитет и ослабевают колики – кишечные спазмы.

Липа при планировании беременности

Растительный экстракт пригодится женщинам, планирующим беременность. Это средство поможет заранее укрепить иммунитет, чтобы избежать заражения вирусами и бактериями уже во время ожидания малыша. Липа нормализует менструальный цикл, сделает овуляцию регулярной, обеспечит достаточное количество женских половых гормонов.  Это натуральное безопасное средство для подготовки к беременности.

Режим дозирования

Врачи рекомендуют придерживаться определённых дозировок, так как злоупотребление может спровоцировать побочные эффекты. Оптимальная суточная доза – 200-250 мл.

Для мужчин

Липовый цвет — универсальное средство для мужчин. Напиток на его основе помогает укреплять иммунитет, поддерживать работу сердечно-сосудистой системы, повышать выносливость и насыщать энергией. Растительный экстракт очищает организм от токсинов и нормализует функционирование всех внутренних органов.

мужчина и кружка с чаем

От простатита

Противовоспалительные свойства липы позволяют использовать растение для лечения патологий предстательной железы. В этом случае используются не соцветия, а зола, образовавшаяся при сжигании веточек. Она содержит ценные минеральные соединения, полезные для организма мужчины. При простатите обугленные части растения измельчают до состояния порошка и растворяют в воде. Смесь пьют по 100 мл три раза в день. Средство может использоваться в качестве дополнения к основному медикаментозному лечению или для профилактики воспаления.

Липовый чай для детей

Ребёнку липовый чай принесёт пользы не меньше, чем взрослому. Его можно давать для:

  • разжижения мокроты при кашле;
  • снижения температуры;
  • укрепления иммунитета;
  • борьбы с запорами.

Доказано, что липовый чай делает малышей более спокойными. Напиток можно давать на ночь, если ребёнок не может уснуть.

Как собирать и сушить

Липовый сбор можно заготовить самостоятельно. Соцветия нужно собирать с начала лета и до середины июня. Далее концентрация ценных веществ в них падает. Не стоит срывать цветки вблизи дорог. Собранные соцветия необходимо промыть и разложить тонким слоем для дальнейшей сушки. В помещении не должно быть сквозняков и прямых солнечных лучей. Сырьё периодически переворачивают. Оно будет готово через 14 дней.

Противопоказания и вред

При наличии абсолютных противопоказаний, несмотря на полезные свойства, липовый чай пить нельзя. В список ограничений вошли:

  • аллергия;
  • обострение язвы;
  • перенесённый инсульт (три месяца и менее).

Избыток липового чая может вызвать аллергическую реакцию в виде кожного зуда и высыпаний. Не исключены чрезмерное снижение температуры тела, потеря работоспособности, сонливость. Если соблюдать врачебные рекомендации и пить отвар в положенных дозировках, никаких негативных последствий не будет.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector